L’activité physique joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé et du bien-être.
A tout âge, une pratique sportive adaptée est fortement recommandée :
- chez les plus jeunes, afin de bien grandir,
- chez les adultes et les seniors, afin de renforcer la musculature et les os, de prévenir les maladies chroniques et de rester autonome le plus longtemps possible,
- et pour tous, pour ressentir un bien-être et améliorer sa qualité de vie.
Comment pratiquer une activité physique ?
Il n’est pas obligatoire de s’inscrire dans un club pour démarrer une activité. Mais, le fait de vous inscrire à un cours, à un horaire régulier, peut vous aider à garder de bonnes habitudes dans votre pratique.
Si vos horaires ne vous permettent pas de vous inscrire à une activité régulière, vous pouvez aussi intégrer l’activité physique à vos loisirs ou à vos déplacements, par exemple en marchant ou en faisant du vélo.
Dans tous les cas de figure, pensez à graduer votre effort pour que votre pratique soit adaptée à vos capacités.
Le Pass’Sport, un chèque de 50 €
Le Pass’Sport est reconduit pour l’année 2022-2023. Pour savoir si vous pouvez bénéficier de cette allocation sportive, vous pouvez consulter le site du Ministère des sports.
Comment connaître les activités proposées sur le territoire?
Pour retrouver les activités proposées à proximité de chez vous, vous pouvez toute l’année consulter le guide des associations sportives.
Votre commune organise peut-être un Forum des Associations ? C’est l’occasion pour vous de rencontrer les encadrants des associations et de leur poser toutes vos questions.
