Seniors
Reservées aux jeunes de 7 à 16 ans sachant nager, une initiation au sauvetage en milieu aquatique est proposée les lundis soir de 18h à 19h.
Ambiance « Alerte à Malibu » !
Activité développée pendant les cours d’aqua détente le samedi matin, elle allie plaisir, relaxation et fitness.
Ludique, et tout en douceur, elle se pratique avec ou sans accessoire aquatique en fonction des exercices et insiste particulièrement sur l’étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation.
Activité douce, l’aqua bike se pratique au rythme de la musique.
Immergé sur un vélo jusqu’à la poitrine, vous pourrez pratiquez sans crainte.
Il n’y a aucun traumatisme articulaire grâce à l’effet conjugué de l’eau et du vélo qui portent votre corps.
40% des Français sont en difficulté sur le numérique. Oeuvrez pour l’autonomie et l'inclusion numérique à grande échelle sur : www.lesbonsclics.fr
Pour les usagers, le site internet les BONS CLICS est :
40% des Français sont en difficulté sur le numérique. Pour améliorer vos pratiques, utilisez le site www.lesbonsclics.fr
Pour les usagers, le site internet les BONS CLICS est :
Public confirmé
Cours d’aquagym intensif, travail de renforcement musculaire et cardio-vasculaire.
Il favorise également le raffermissement et le remodelage, travail de coordination.
Nous contacter :
Tout public
Travail de renforcement musculaire du bas du corps et cardio-vasculaire.
Il favorise le développement des fessiers, quadriceps, des ischios et des jumeaux. Travail en longueur ou largeur, du petit bain au grand bain, et tout ça avec des palmes.
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Tout public
Des cours d’aquagym sous forme d’atelier.
Il permet d’entrainer tous les groupes musculaires (cuisses, fessiers, bras, épaules, abdominaux…). Améliorer le système cardio-vasculaire. Utilisation des trampolines et équipements offrant une résistance à l'eau pour le bas et le haut du corps.
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Tout public
Des cours d’aquagym en famille à partir de 11 ans sous certaine condition (pour tous renseignements voir avec l’accueil de la piscine).
Travail qui muscle harmonieusement l’ensemble de la silhouette. L'eau fusèle les cuisses, raffermit les fessiers, fortifie les abdos et la colonne dorsale, renforce les pectoraux et tonifie les bras...
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Tout public
Inspiré des cours de gymnastique Pilate.
Ce cours est activité de bien être, amélioration de la posture, soulagement des douleurs, travail d'étirements, assouplissements, équilibre, coordination et respiration.
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