Aqua-pilate

 

Activité développée pendant les cours d’aqua détente le samedi matin, elle allie plaisir, relaxation et fitness.

Ludique, et tout en douceur, elle se pratique avec ou sans accessoire aquatique en fonction des exercices et insiste particulièrement sur l’étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation.

 

 

 

 

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